IMG_1248.jpg

HATHA YOGA

Wechselt in der Praxis der Fokus von der äusseren Form, mehr und mehr zum inneren Geschehen, dann beginnt der Hatha Yoga. Der Atem - ein und aus - er verbindet den  Körper und den Geist und bringt Ruhe auf allen Ebenen. Ein Zustand wo die Gefühle und die Gedanken still werden - wo sich Tore nach innen öffnen und wir erkennen können, wer wir wirklich sind und was unsere Wahrheit ist. Nur so können wir im Alltag klarere Entscheide treffen, die immer mehr glückliche Momente in unser Leben bringen. Dankbar für diese Augenblicke.

EINATMEN | AUSATMEN

Yoga ist für jede Altersgruppe geeignet. Bei den Asanas - Körperhaltungen - geht es nicht um die perfekte Form oder um akrobatische Darbietungen. Vielmehr geht es darum, in verschiedenen Haltungen den Körper zu erforschen und zu entdecken wie wirkt eine bestimmte Übung - wo entsteht Raum, was macht der Atem, wie steht es um Geist und Befindlichkeit. Es geht nicht um Leistung oder Wettbewerb. Jeder steht da wo er ist und der Moment ist genau richtig. Alle die sich angesprochen fühlen möchte ich dazu ermuntern - probiere es einfach einmal aus

unbenannte Fotosession-7471.jpg

ANGEBOT

WANN WO WIEVIEL?

PRIVATLEKTIONEN

Hatha Yoga

Privatstunden für 1 - 4 Personen | Dauer 60 Minuten |

chf 120.00 |

für dich, deine Familie und Freunde | bei dir zu Hause oder draussen -

ganz frei nach deinem Wunsch

WORKSHOPS

auf dieser Reise erwartet dich eine fliessende Yogapraxis | Yoga Nidra 61 Punkte Meditation

Samstags von 10 - 12 Uhr, in einer Kleingruppe von max. 6 Personen

Kosten: chf 50.00

Kursdaten auf Anfrage per Mail oder SMS

Wo: Mainaustrasse 53, 8008 Zürich

BEWEGUNGS-BERATUNG

nach Mass - individuell auf deine verschiedenen Bedürfnisse zugeschnitten. Du entscheidest frei wann und wo du dich bewegen magst

 

YOGA

HATHA

einatmen | ausatmen